首页 > 【命理追踪】 > 二十四节气

秋分节气 | 秋去秋来,愿生活恰如其分

2018-09-21作者:子非鱼命理网

子非鱼命理网原创

   现在的年轻人,很少会注意到节气相关的事宜。每天忙忙碌碌的,也没有时间关注这些。为了方便更多人了解老一辈给我们留下的传统文化,今天子非鱼命理网的小编就来给大家讲解一下二十四节气中的‘秋分’。

秋分.jpg

  秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日。太阳在这一天到达黄经180°,秋分是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长,所以我们养生时也要顺应时节,遵守“阴阳平衡”的原则,更好地调养身体。

  “秋分”包含两个含义:一是,我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分居于秋季90天的正中,平分了秋季。二是,秋分这一日的昼夜时间均等,秋分之后由昼长夜短变为昼短夜长。

  秋分节气养生三大要点

  早睡早起,起居有度

  秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体的生理活动也应自然界阴阳的变化,宜早睡早起。早睡顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。夜愈深,寒气愈重,易入侵体内,给以后腰腿疼痛埋下隐患,还会导致咳嗽等疾病。

  适量运动,轻松平缓

  秋季养生,以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,这样既可得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。运动不宜过早或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。

  调养情志,放松心情

  秋季日照减少、气温渐降、花木凋零,一部分人容易产生忧郁伤感情绪,导致体内分泌紊乱,产生疾病。因此,要注意培养乐观情绪,保持神志安宁、心情舒畅,以适应秋天平容之气。此时最适宜的运动莫过于登山,在晴朗的日子里,登高望远,心情愉快的同时,也锻炼了身体,身心都能得到放松。

上篇:返回列表 下篇:寒露节气 | 寒露寒露,遍地冷露
相关推荐
你要到什么时候财运才会好 从八字看你的官运与事业运 2019年什么属相财运好你知道吗 揭秘财运怎样增加 啥样的八字易出劳碌命
雄安新区算命最准的在哪

雄安新区算命最准的在哪

兴义市算命最准的在哪

兴义市算命最准的在哪

兴平市算命最准的在哪

兴平市算命最准的在哪

兴宁市算命最准的在哪

兴宁市算命最准的在哪

热门阅读
2019年下半年财运最好的三大生肖

2019年下半年财运最好的三大生肖

  有些人的财富是祖辈留下的,有些人是靠后天的努力争取的,还有一些...

2019年最好财运是什么生肖

2019年最好财运是什么生肖

  不管是在外奋斗打拼的人,还是自己创业当老板的生意人,肯定都会希...

哪些属相之人会成为你命中小人

哪些属相之人会成为你命中小人

很多人都被小人困扰过,无论是工作还是生活中,犯小人是一件很常见的事...

编辑推荐
天蝎男喜欢上你的征兆,都有哪些表现 天秤男喜欢上你的征兆,都有哪些表现 巨蟹男喜欢上你的征兆,都有哪些表现 双子男喜欢上你的征兆,都有哪些表现 处女男喜欢上你的征兆,都有哪些表现
热门推荐
雄安新区算命最准的在哪

雄安新区算命最准的在哪

雄安新区算命最准的在哪-兴旺夫家的女人面相。男人都想找一个好妻子,但...

兴义市算命最准的在哪

兴义市算命最准的在哪

兴义市算命最准的在哪-一看就是命好的女人特征。一个人的命好不好,不仅...

兴平市算命最准的在哪

兴平市算命最准的在哪

兴平市算命最准的在哪-一辈子贫穷的男人面相。女人都不想嫁给一个贫穷的...

返回首页