首页 > 【命理追踪】 > 二十四节气

秋分节气 | 秋去秋来,愿生活恰如其分

2018-09-21作者:子非鱼命理网

子非鱼命理网原创

   现在的年轻人,很少会注意到节气相关的事宜。每天忙忙碌碌的,也没有时间关注这些。为了方便更多人了解老一辈给我们留下的传统文化,今天子非鱼命理网的小编就来给大家讲解一下二十四节气中的‘秋分’。

秋分.jpg

  秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日。太阳在这一天到达黄经180°,秋分是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长,所以我们养生时也要顺应时节,遵守“阴阳平衡”的原则,更好地调养身体。

  “秋分”包含两个含义:一是,我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分居于秋季90天的正中,平分了秋季。二是,秋分这一日的昼夜时间均等,秋分之后由昼长夜短变为昼短夜长。

  秋分节气养生三大要点

  早睡早起,起居有度

  秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体的生理活动也应自然界阴阳的变化,宜早睡早起。早睡顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。夜愈深,寒气愈重,易入侵体内,给以后腰腿疼痛埋下隐患,还会导致咳嗽等疾病。

  适量运动,轻松平缓

  秋季养生,以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,这样既可得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。运动不宜过早或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。

  调养情志,放松心情

  秋季日照减少、气温渐降、花木凋零,一部分人容易产生忧郁伤感情绪,导致体内分泌紊乱,产生疾病。因此,要注意培养乐观情绪,保持神志安宁、心情舒畅,以适应秋天平容之气。此时最适宜的运动莫过于登山,在晴朗的日子里,登高望远,心情愉快的同时,也锻炼了身体,身心都能得到放松。

上篇:返回列表 下篇:寒露节气 | 寒露寒露,遍地冷露
相关推荐
公元2020年1月10日黄历 注定晚婚之人的八字是什么样的_子非鱼师 值得嫁的男命八字是啥样的_子非鱼师傅跟 这些八字类型注定会是有钱人_子非鱼师傅 这几种人越老越富有,大器晚成说的就是
如何利用本命年改变好运势

如何利用本命年改变好运势

影响住宅风水的三大布置

影响住宅风水的三大布置

风水看哪类出租房不能租住

风水看哪类出租房不能租住

命理看你会嫁给怎样的人

命理看你会嫁给怎样的人

热门阅读
2020年犯小人的生肖

2020年犯小人的生肖

  2020年是鼠年,即庚子年,那么在2020年会犯小人的生肖都有哪些呢?...

明年犯桃花运的生肖有哪些

明年犯桃花运的生肖有哪些

桃花运是否旺盛和我们的生肖有很大的关系,并且在不同年份,我们的桃花...

什么生肖组合易生财

什么生肖组合易生财

  有个谚语说的是男女搭配干活不累,还有一句团结就是力量,诸多形容...

编辑推荐
天蝎男喜欢上你的征兆,都有哪些表现 天秤男喜欢上你的征兆,都有哪些表现 巨蟹男喜欢上你的征兆,都有哪些表现 双子男喜欢上你的征兆,都有哪些表现 处女男喜欢上你的征兆,都有哪些表现
热门推荐
如何利用本命年改变好运势

如何利用本命年改变好运势

  大概很多人都有这样的经历,到了本命年,不断地有人说你今年犯&ldq...

影响住宅风水的三大布置

影响住宅风水的三大布置

  住宅的吉凶,以内局来论,大部分的因素,都是压迫感,气流不通、散...

风水看哪类出租房不能租住

风水看哪类出租房不能租住

  在现今社会毕竟买房子实非易事,尤其是买来一间风水不好的房子,想...

返回首页 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?a524508c8bb0b0b9d6f38188613fcb16"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();