首页 > 【命理追踪】想了解算命,扭转你的婚姻_财运_事业就来子非鱼命理 > 二十四节气

秋分节气 | 秋去秋来,愿生活恰如其分

2018-09-21作者:子非鱼命理网

子非鱼命理网原创

   现在的年轻人,很少会注意到节气相关的事宜。每天忙忙碌碌的,也没有时间关注这些。为了方便更多人了解老一辈给我们留下的传统文化,今天子非鱼命理网的小编就来给大家讲解一下二十四节气中的‘秋分’。

秋分.jpg

  秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日。太阳在这一天到达黄经180°,秋分是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长,所以我们养生时也要顺应时节,遵守“阴阳平衡”的原则,更好地调养身体。

  “秋分”包含两个含义:一是,我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分居于秋季90天的正中,平分了秋季。二是,秋分这一日的昼夜时间均等,秋分之后由昼长夜短变为昼短夜长。

  秋分节气养生三大要点

  早睡早起,起居有度

  秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体的生理活动也应自然界阴阳的变化,宜早睡早起。早睡顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。夜愈深,寒气愈重,易入侵体内,给以后腰腿疼痛埋下隐患,还会导致咳嗽等疾病。

  适量运动,轻松平缓

  秋季养生,以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,这样既可得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。运动不宜过早或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。

  调养情志,放松心情

  秋季日照减少、气温渐降、花木凋零,一部分人容易产生忧郁伤感情绪,导致体内分泌紊乱,产生疾病。因此,要注意培养乐观情绪,保持神志安宁、心情舒畅,以适应秋天平容之气。此时最适宜的运动莫过于登山,在晴朗的日子里,登高望远,心情愉快的同时,也锻炼了身体,身心都能得到放松。

上篇:返回列表 下篇:寒露节气 | 寒露寒露,遍地冷露
相关推荐
八字看女人旺夫还是妨夫 八字合婚算命中如何看男命是否克妻 烂桃花太多怎样断桃花运 怎样破桃花运防止烂桃花 男人婚后走桃花运好吗?
做什么梦预示感情要出问题

做什么梦预示感情要出问题

梦见雪崩

梦见雪崩

周公解梦人物篇:做梦梦见病人

周公解梦人物篇:做梦梦见病人

周公解梦人物篇:做梦梦见亲人

周公解梦人物篇:做梦梦见亲人

热门阅读
刚出生孩子起名字

刚出生孩子起名字

  2019年又将会有一大批宝宝降生,不过才出生不久的孩子没有明显的特...

属猪男孩名字大全集

属猪男孩名字大全集

  对大部分家长来说给孩子取名时间比较头疼的事情,中国汉字那么多该...

猪宝宝取名用字大全

猪宝宝取名用字大全

  2019年很多家庭将会迎来小宝宝的降生,有些家长已经提前为孩子想好...

编辑推荐
这些星座的桃花运爆棚了 处女座和什么星座最配 狮子座和什么星座最配 巨蟹座和什么星座最配 双子座和什么星座最配
热门推荐
2019年偏财运最旺的生肖是哪个

2019年偏财运最旺的生肖是哪个

  新的一年已然到来,新年新气象,相信你一定对今年的事业有了新的规...

属猴的家里摆什么会带来财运

属猴的家里摆什么会带来财运

  2019年已经到来,新的一年每个属相的运势都会有所不同,如果你属猴...

猪年男宝宝好听有寓意的名字

猪年男宝宝好听有寓意的名字

  在十二生肖中多数人默认出生在猪年的孩子运气很好,不愁吃穿,并且...

返回首页