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人的长寿秘诀是什么?

2018-10-13作者:子非鱼命理网

子非鱼命理网原创

   积极锻炼身体、加强脑力训练、情绪乐观、营养合理、改变不良的生活方式和习惯,这5种养生方法被称为老年人养生保健的5把“金钥匙”。那么,这些健康长寿的“金钥匙”又掌握在谁的手中呢?

  据联合国世界卫生组织统计分析:每个人的健康与寿命,有15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素(安定或动荡),8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响(酷暑严寒),而有60%取决于自己。原苏联一位长寿专家的研究也证明:人的健康长寿,有10%左右取决于医疗条件,15%一20%取决于遗传因素,20%-30%取决于生存因素,40%-50%取决于生活方式。这2份统计资料所包含的内容大体相同,都足以证明一个人健康与长寿的关键主要取决于自己,取决于自己的主观努力。因此,可以说长寿的“钥匙”主要掌握在自己手中。

  同时,有专家提出,人类要得以长寿,务必做到5个“必须”,它们分别是:

  ①必须有绿色的空间和新鲜空气;

  ②必须保持活跃的好奇心,有丰富的、充实的精神生活;

  ③必须要有适当的工作量;

  ④必须牢记切勿饮食过量,只求营养成分适量均衡;

  ⑤在预防疾病的同时,必须对疾病有进一步的认识,以便治疗疾病。

  这5个“必须”同样也证明,一个人要想延年益寿,必须依靠自己的主观努力,把主动权掌握在自己手中。如果放弃主观努力,单纯依赖自然的“恩赐”,那是极不可靠的。

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